- 🧠 Как развивать эмоциональный интеллект?
- 📝 Советы для Лун в Знаках Зодиака
11-ый ДОМ
Регистрация
Войти
В Джойтиш Луна важнее Солнца, и даже считается, что она отвечает за интеллект и мышление. Однако, в западной менталитете такой подход не приживётся, зато Луне можно отдать такое понятие, как эмоциональный интеллект.
Эмоциональный интеллект – это уровень эмпатии по отношению к окружающим и шкала осознанности в проявлении собственных чувств, то есть способность зрить в корень поведения других (например, видеть за жаждой власти кучу комплексов) и рефлексировать по поводу проявления своих эмоций (например, задавать себе вопросы и пытаться понять, почему я так резко реагирую).
Сегодня эмоциональный интеллект ценится значительно выше, чем наше айкью (☿ + ☉), поэтому следует активно его развивать. Для этого существует 3 упражнения:
В связи с последним у меня есть пара советов по вашей Луне, как построить этот барьер и сбавить обороты, чтобы не сделать опрометчивых поступков и не влететь в стену недопонимания с окружением.
♈️♏️Луна в Овне / Скорпе – когда хочется проявить резкость, отбрить: встаньте и походите, поприседайте, покачайтесь из стороны в сторону или потрите виски – в процессе движения вам уже расхочется вести себя токсично, а на пробежках, под агрессивную музыку или во время уборки / работы всё пережитое само разложится по полочкам, и станет ясно как поступить далее. С партнёром конфликт можно обернуть в секс.
♉️♎️Луна в Тельце / Весах – когда захочется проявить чванство, включить брюзгу или нытьё – займите рот чем-нибудь приятным (иногда лучше жевать, чем говорить), сделайте глубокий вдох-выдох, наладьте ровное дыхание, погладьте себя по шее (как бы похлопайте по холке) и скажите: спокойно милая, спокойно. Также помогают тормозить вшитые в подкорку правила этикета, нежелание ввязываться в конфликт, нарушая чужие границы или страдая потом от токсичности.
♊️♍️Луна в Близнецах / Деве – когда хочется задеть кого-то обидным словом, садитесь писать ему смску: пропишите всё, что хотели сказать, перечитайте и отредактируйте до адекватной претензии в виде «я-сообщения», и вообще чаще прописывайте все свои эмоции и впечатления, можно в стихах, песнях, повестях, блоге, чтобы лучше их понять и осмыслить со стороны в лице героев на страницах книг.
♋️♌️Луна в Раке / Льве – когда хочется поистереть или сбежать от страха, отстучите какой-нибудь ритм ртом (битбокс) или руками / пальцами, можно в районе сердца, и говорите себе при этом размеренно так же в ритме: все хо-ро-шо, все хо-ро-шо (у актера из фильма Пикей, который так делал, ☽ во Льве. Так же представьте, что вы в центре внимания, на вас все смотрят и уже не захочется позориться неадекватной реакцией.
♐️♓️Луна в Стрельце / Рыбах – когда хочется молча обидеться, зареветь или раздуть из мухи слона, сглотните и используйте воображение, представив, что вы в кино и насколько смешно то, что сейчас происходит, оберните всё в шутку или идите спать - утро вечера мудренее (сны вам говорящие снятся), а разбираться в своих чувствах постфактум лучше в одиночестве под музыку, в измененных состояниях или с экспертом.
♑️♒️Луна в Козероге / Водолее – когда не вовремя не к месту хочется запаниковать, бросить, отгородиться (обычно в поиске заботы, внимания, тепла на фоне чужого равнодушия), потеребите кольцо на пальце или браслет, посмотрите на часы или на что то беспокойно движущееся, посчитайте про себя до 10, и постарайтесь заметить внутри холодного собеседника тревогу/эмоции, которую он тщательно скрывает – вас это успокоит.
🙌 Буду признательна, если и вы в комментах поделитесь лайфхаками, как справляетесь с эмоциями.
Эта авторская статья написана 20 января 2021 года.