Часто - не хватает времени - это совсем не про время.

🔹Чтобы успеть все важные дела, начните с планирования. Это позволит избежать хаоса в мыслях о том, что еще нужно успеть и ощущения неизбежности в нехватке времени. Не бойтесь строить планы, а потом их не выполнить. В любом случае, лучше сделать намеченное на половину, чем не сделать вообще.

🔹Делайте записи в блокнотах или в планировщиках дел, расписывайте, что конкретно вам сегодня нужно выполнить, сколько вы отводите времени на это и четко следуйте намеченному плану.

🔹Учитывайте временные промежутки. 15-30 минут - это тоже время, и даже если вы не успеваете все завершить, то использование этих минут позволяет приблизить к финалу ваши задачи, а каждая выполненная задача - это очередная ступенька на пути к вашим целям.

🔹Не планируйте слишком много дел — задачи должны быть выполнимыми. Примите тот факт, что вы не обязаны успевать все делать. Цените себя и свой ресурс.

🔹Объемные задачи, например, прослушивание лекций, разбивайте на этапы.

🔹Можно попробовать встроить их в повседневную жизнь. Учитывайте, что не каждый способен выполнять несколько дел одновременно, но попробовать стоит.

🔹Готовите ужин, занимаетесь уборкой, тренируетесь в спортзале, едете на работу/с работы — наушники в помощь.

🔹Используйте техники тайм-менеджмента: 

-Матрица Эйзенхауэра - помогает распределить дела по степени важности. Большинство людей выбирают срочные, а не важные дела. Благодаря этой технике можно заметить, действительно ли вы заняты нужным для вас делом.

-Техника временных блоков - суть в том, чтобы заранее выделять время на каждое дело. И в это время не заниматься ничем кроме него, то есть заблокировать время именно на планируемое занятие.

- Система 25 минут — задачи, которые нужно выполнить разбиваются на небольшие части, и после каждой вы получаете заслуженный отдых. Так легче и проще взяться за такие задачи, и можно выполнить их лучше.

🔹Не нужно глобально менять  привычный уклад жизни. Это только приведет к разочарованию и утвердит во мнении, что ничего не работает. Перемены начинаются с маленьких шагов. 

❗ Помните, что цель, мотивация и самоконтроль — это главное в собственной эффективности.

Эта статья написана Олесей Васильевой 20 января 2022 г.