Астродиета – это не только про похудение!

Главное, что она делает – подбирает продукты, которые не зашлаковывают организм и подходят конкретно Вам. Они будут полезны всегда, в течение всей жизни. Это система питания, которая укрепляет здоровье и служит профилактикой болезней.

Ее составляют даже годовалым детям, чтобы они ели правильную еду с самого рождения. Кстати, первым человеком, который начал лечить болезни с помощью подбора продуктов по натальной карте, был "отец" медицины Гиппократ. Да-да, он был астрологом!

«То, что подходит одному, может совершенно не подходить другому!» - девиз астродиетологии.

Предлагаю и Вам узнать, в каких продуктах нуждается Ваш организм. За лишний вес или его недостаток в натальной карте отвечает Луна. Если она напряжена, совершенно точно будут проблемы с весом. А чтобы расслабить Луну, нужно в первую очередь подобрать продукты, в которых она нуждается.

Луна в Овне

Еда = действие.

Пищеварение быстрое, метаболизм хороший, из-за стресса Луна сжигает всё.

Пища должна быть белковой и острой, ни в коем случае нельзя голодать и ограничивать себя в жирах. Подходит кетопитание. Углеводы по минимуму Вам нужны. Если Вы вегетерианец, то включайте растительный белок. Ваша задача насыщать организм белком.

Не подходит фруктерианство, питание одними углеводами

Луна в Тельце

Еда = удовольствие.

Пищеварение медленное, организм склонен накапливать жировые отложения.

Пища должна быть домашней, богатой микро- и макронутриентами. Подходит та, которая долго готовится (к примеру, тушеная капуста, рагу) и долго переваривается, хороши будут медленные углеводы.

Вы тяготеете к тому, чтобы постоянно что-то ‘точить’, расслабляетесь от того, что долго и медленно жуёте. Поэтому, если в течение дня не будете это делать, то рискуете поймать ночной зажор. Нарежьте себе с утра тазик овощей или и жуйте весь день, либо возьмите десерт и ешьте его потихоньку 8 часов. Организм скажет только ‘спасибо!’

Нельзя фастфуд и всю еду ‘на бегу’, которую закинул и побежал!

Луна в Близнецах

Еда = познание мира.

Пищеварение быстрое, вкусовые рецепторы хорошо различают разные оттенки, поэтому умеете наслаждаться достаточно безвкусной пищей, ее не нужно сильно перчить/солить.

Еда должна быть максимально разнообразной. Рацион должен состоять из продуктов, которые быстро приготовить и заточить на ходу - легкие бутерброды, канапэ. Подойдет все, что связано с мелкой моторикой - семечки, орешки, снэки, пища, которую можно отламывать, откалывать. Идеальны будут популярные сейчас боулы, где в тарелке всего по чуть-чуть. Важная деталь: в детстве нас всех учили, что кусочничать нехорошо. Так вот вам как раз и надо кусочничать - схватили что-то на лету и побежали дальше по делам.

Нельзя слишком жирную, тяжелую и сложносочиненную пищу.

Луна в Раке

Еда = эмоция.

Особенность организма в том, что он слаженно работает, когда Вы пьете, а не когда едите. Переедание и лишний вес от нехватки воды, часто путаете голод с жаждой. Отсюда склонность к задержке жидкости, отекам.

Супы, чай, молоко, вода, кефир, смузи, шейки, все перетертое, кашеобразное - чем более жидкая пища, тем лучше процесс пищеварения. Пища должна быть простая, хорошо подойдет молочка, рыба, монопитание тут отлично. Веганство прекрасно для такого положения Луны.

И еще один важный момент: Вам ни в коем случае нельзя доедать через силу, чтоб тарелка чистая осталась. Наелись - пошли дальше. Учитесь слушать организм: захотели - поели в любое время, нет - можно целый день не есть.

Нельзя жирную, тяжело усваиваемую еду. Нельзя много твердой пищи, приучайтесь больше пить.

Луна во Льве

Еда = радость.

Вы едите глазами, еда для Вас - это праздник. Пищеварение запускается только от той еды, которая приносит радость.

Самые качественные, статусные и дорогие продукты, которые может позволить Ваш кошелек. Вам положена только царская пища - эксклюзивная, подчеркивающая статус. Не соглашайтесь на меньшее: не банан, а манго, не скумбрия, а форель. Пусть съедите меньше, но зато получите от еды колоссальное удовольствие и не захочется чего-то в довесок. Всегда выбирайте небольшую трапезу в дорогом красивом ресторане, а не объедаловку "от пуза" в пиццерии.

Также перистальтика улучшается от соленой или кисло-соленой еды - апельсинов, гранатов, семечек.

Каша с котлетой, как в столовке, радости не принесет, поэтому избегайте подобного. Сюда же та еда, которая неприятно пахнет, которая уже не первый день в холодильнике стоит. Консервам - твердое "нет".

Луна в Деве

Еда = дело.

Редко когда бывает лишний вес, Вы чувствуете интуитивно, что нужно, а что нет, и не переедаете.

Классическое КБЖУ - как раз Ваша тема, "правильное питание" тут идеально. Пищеварение запускается от полезной и разнообразной пищи. Если нарушить баланс КБЖУ, организм сразу отреагирует - несварением, высыпаниями и прочими "радостями"

Нельзя перебарщивать ни с одним из нутриентов - придерживайтесь правила 50% углеводов, 30% белков, 20% жиров. Особенно избегайте очень жирной пищи.

Луна в Весах

Еда = эстетика.

Эмоциональное состояние и чувство безопасности напрямую зависят от наличия сладкого в рационе.

Обязательно употребляйте сладкое, вам категорически нельзя от него отказываться. Лайтовый вариант - мясо в апельсиновой корочке, утка в сладком соусе, например. Или фрукты.

Также вся еда должна быть красивой, такая, чтоб можно было в Инстаграм выложить. Эстетика должна превалировать над голодом. Должны нравиться запах, внешний вид пищи, сервировка. Опять же, как и с Луной во Льве, лучше посетить ресторан и съесть меньше, чем объесться в бистро.

Убираем все неприглядное, кашеобразное, холодцы, соленья, выглядящие ужасно.

Исключаем острое, пищевод плохо реагирует на острое и соленое.

Луна в Скорпионе

Еда = испытание.

Тот самый случай, когда тяжелая пища подходит гораздо лучше, чем листы салата. Перистальтика работает отлично.

Употребляйте самые тяжелые для переваривания продукты: грибы, жирные сорта мяса, бобовые, фастфуд. Ваша задача заставлять организм усиленно трудиться, перерабатывая пищу - тогда он будет моментально сжигать лишнее и выводить шлаки. Поэтому шокируйте себя постоянно. Также тут уместна будет еда, которая непривлекательно выглядит (гуляш, свиная рулька и т.п.), еда, которая у других людей вызовет отторжение, непонимание, как это вообще можно съесть. Странные вкусовые сочетания (например, кофе с перцем) сюда же. Острое, да такое, чтоб из глаз текло - идеально подойдет.

Если не любите все вышеперечисленное, ешьте то, чего не едят другие.

Как уже стало понятно, к диетологам Вам точно не надо - они не одобрят такой рацион.

Ни в коем случае нельзя сладкое. Убирайте, заменяйте фруктами, а в дальнейшем откажитесь насовсем.

Луна в Стрельце

Еда = разнообразие.

Организм переваривает и усваивает пищу практически полностью, поэтому еда должна быть разнообразной, богатой микро- и макронутриентами, иначе усвоится все ненужное.

Не будет разнообразия в пище - будете есть "ведрами" макароны. А должен быть настоящий шведский стол: и макароны, и мясо, и сладкое, и фрукты. Чтобы нормально функционировать, нужно качество разнообразной еды.

Важно также употреблять "заморскую" пищу. Живете в России - ешьте роллы, пасту. Живете в Испании - борщ с пампушками, во Франции - блины с икрой. Обязательно должно быть познание культур других стран и народов через еду. Посещайте церемонии принятия пищи других стран. Сегодня ешьте японскую еду, завтра итальянскую, послезавтра китайскую и т.д.

Словом, должно быть разнообразие и познание других культур через еду, иначе будете брать объемом, который обязательно скажется на Ваших объемах.

Нельзя простую, бытовую, столовскую, однокомпонентную еду, еду без всякой идеологии - хот-доги, бутерброды и т.д.

Луна в Козероге

Еда = нужда.

Организм нельзя перегружать пищей, перистальтика не очень хорошо работает.

Основное правило - монокомпонентная еда в единицу времени, иначе будет тяжесть в желудке. Съели кашу, через 2 часа котлету, через 2 - яйцо, еще через 2 - салат (все условно, конечно). Чем проще и преснее еда, тем лучше для Вас. Лучше употребляйте твердую пищу, будьте по-максимуму аскетичны в еде, ешьте по чуть-чуть. А вообще Вам организм сам подсказывает, что ему надо. Люди с Луной в Козероге часто исключают какой-то пласт продуктов из рациона - мясо, молочку и др.

Избегайте соусы, смузи и вообще жидкую пищу. Первое, второе, десерт и компот за один раз - не Ваша история

Луна в Водолее

Еда = эксперимент.

Организм скучает, дает неврозы, проблемы, высыпания, если питаться простой, понятной пищей. Вам надо удивлять вкусовые рецепторы необычными продуктами.

Сочетайте несочетаемое: селедка со сгущенкой, креветки в сладком соусе, кислое с горьким и т.п. Скорее всего, Вам и нравится что-то подобное. Очень подходит под это азиатская пища. Проверьтесь на непереносимость лактозы, часто с Луной в Водолее она бывает.

Идеальны здесь суперфуды, протеины, биодобавки, витамины.

Либо откажитесь от общепринятого: к рыбе белое вино, к мясу красное. Идите против правил, перистальтика скажет спасибо!

Избегайте всего обычного: если каша, то с арахисовой пастой, например

Луна в Рыбах

Еда = загадка.

Организм слаженно работает, когда Вы подбираете продукты интуитивно, не вымеряете порции, не считаете КБЖУ, не следуете строго рецепту.

Выбирайте жидкую/кашеобразную пищу, крайне важен водно-солевой баланс. Идеальное положение для вегетерианцев. Если любите мясо, пусть оно поступает в виде кремов, крем-супов, бульонов - так будет легче ЖКТ. Кисломолочка подойдёт и морепродукты.

Еда должна быть мутная, непонятная, например, смузи, в котором есть какой-то загадочный ингредиент, и никто его не может угадать.

Избегайте тяжёлую пищу, мясо. Не отказывайте себе: захотели какой-то продукт - ешьте. Жесткие рамки и подсчёт КБЖУ загонят в депрессию.

Эта статья написана Фаридой Бекмансуровой 22 октября 2024 года.