Спорт необходим в жизни для общего тонуса организма и бодрости, длительное отсутствие необходимых нагрузок всегда приводит к энергетическому дисбалансу. 

Чтобы подобрать вид спорта, тип нагрузок, нужно учитывать многие показатели - это и Солнце, и Марс, их положение и аспекты, 1 дом и его элементы, даже Луна. Стеллиум в карте также внесет свои коррективы.

Ну а в целом, помочь в подборе правильной мотивации для занятий спортом поможет Марс, точнее его положение в знаках. С его помощью мы сможем найти весомые причины и способы, которые нам помогут наконец-то начать двигаться в сторону занятий спортом. 

Марс в знаках:

♈️ в Овне - главное совершить первый шаг, основная мотивация - попробовать что-то новое, увидеть первые результаты. Идеальным способом начать станет посещение пробных занятий, можно походить в разные спортзалы, найти свою атмосферу, тот тип нагрузки, начиная который сразу почувствуется желание продолжать. Некоторым можно даже просто взять гантели в руки или пару раз подтянуться на ближайшем турнике, пробежать пару сотен метров. Главное, не ставить себе каких-то слишком глобальных целей, достаточно пробовать понемногу и вы сами не заметите как такие нагрузки станут регулярными. Отлично мотивирует мысль о том, что спорт может сделать сильнее и энергичнее. Также способствует занятиям мысль, что спортивные результаты могут быть преимуществом над другими, с их помощью можно легко конкурировать и побеждать.

♉️ в Тельце - лучшая мотивация - отражение в зеркале. Ничто так их не зажигает, как мечта о красивом, рельефном теле. Желаемый образ нужно визуализировать, это может быть своя фотография на пике формы или человека, чьи спортивные достижения вдохновляют. Главное начинать нагрузки понемногу, но регулярно, в голове должно быть осознание, что любой качественный результат требует системного подхода. И тогда сам такой способ станет отличной мотивацией, ведь такой человек знает, что всё по-настоящему значимое достигается только упорным трудом. Важно здесь и всё остальное, что помогает достичь результата. Например, чтобы занятия проходили комфортно. Значит, для этого нужно приобрести удобную одежду и обувь, сам факт их приобретения заставит сделать и следующий шаг. Если совсем тяжело, можно начать со здорового питания - соблюдение диеты очень быстро приведет к мысли, что и спорт здесь необходим.

♊️ в Близнецах - лучшая мотивация - информационное поле на темы всего, что связано со здоровым образом жизни и спортом. Нужно постепенно создать себе такое информационное поле, в котором занятия спортом являются абсолютно естественным процессом. Общайтесь с теми, кто только начинает заниматься, составьте им компанию - с кем-то вместе начинать будет легче. Но при этом не стоит забывать и о тех, для кого спорт это норма жизни, рядом с такими людьми захочется продолжить занятия. Вообще здесь можно рассмотреть походы в зал, как отличный способ завести новые приятные знакомства, расширить своё окружение. Обязательно составьте список всевозможных видов занятий, попробуйте их все. Можно не останавливаться на одном, а выбрать несколько направлений и ходить три раза в неделю, но в разные. Начните с длительных прогулок, за ними придёт вдохновение и желание нагрузить себя посерьёзнее.

♋️ в Раке - лучшей мотивацией станет забота о себе. Представляйте, что ваше тело станет гибким и крепким, таким, какое оно должно быть от природы. Также многим здесь нравится, что с помощью спорта можно стать сильнее, иметь возможность постоять за себя и за других - именно поэтому при таком положении нередко выбирают занятия единоборствами. Отлично зажигает возможность заниматься спортом со своими близкими, со своей семьёй. Там, где ради себя вы вряд ли что-то сделаете, если родной человек нуждается в регулярных нагрузках, вы обязательно будете его поддерживать и тренироваться вместе с ним. Спорт можно использовать как возможность сделать крепче отношения с близкими, как способ сблизиться, обрести общие интересы, поставить общие цели в виде крепкого здоровья и красивой фигуры. Здесь можно легко заниматься дома, в привычной обстановке. Лучше выбирать спокойные и приятные виды тренировок - йога, танцы, они сами по себе будут мотивировать продолжать заниматься. Плавание, сауна, баня также отлично подойдут.

♌️ во Льве - здесь противостоят два настроения: с одной стороны обязательно нужно выглядеть лучше всех, с другой стороны - лень. На оба настроения влияет наличие потенциального соперника, человека, которого во что бы то ни стало нужно обойти, стать лучше него, в том числе и внешне. Подобная мотивация может быть и положительной, если у человека есть тот, кем он восхищается, на кого стремится быть похожим. Найдите себе реальный пример обладателя идеальной фигуры, и лучше всего, если этот человек будет успешным по всем фронтам. Вдохновляют и свои личные результаты, желание стать лучшей версией себя. Можно приклеить тело мечты к своей фотографии и регулярно представлять, как оно стало таким. Хорошо мотивирует прогресс, так что поначалу можно себя жёстко ограничить, много заниматься и уже после первых ощутимых изменений захочется продолжать заниматься. Подумайте, что хорошего принесёт новая фигура - восхищение и комплименты от окружающих, покупка классной одежды, новые знакомства. Дополнительно можно демонстрировать свой прогресс на публику, например, вести отчёты в соцсетях. Публичная демонстрации своих намерений не даст отступить.

♍️ в Деве - мотивирует здоровье, физическое состояние, возможность улучшить своё самочувствие. Здесь нужно выбирать исключительно укрепляющие и полезные виды спорта, не перегружать себя, тогда мотивация сохранится надолго. Мотивирует личный уровень энергии, повышенная работоспособность. Нужно найти такой тип занятий, от которого ощущается прилив сил, тогда не захочется его бросать. Отлично работает здесь и негативная мотивация, плохие примеры. Посмотрите на людей, которые себя запустили, находятся в плохой физической форме. Мысль о том, чтобы не стать на них похожим, очень быстро загонит вас в спортзал. Здесь главное начать, втянуться, а уж бросать такому человеку не свойственно, он сам себя загрызет, если не будет дисциплинированно заниматься. Но тут важно всегда помнить, что спорт важен также, как и работа, что благодаря ему можно улучшить свои рабочие результаты. 

♎️ в Весах - тут самый рабочий способ - похудеть для кого-то. Достаточно влюбиться или захотелось, чтобы в вас все влюблялись, и будет мотивация тренироваться каждый день. Желание всем нравиться или необходимость создать себе приятный имидж также вдохновляет на спорт. Найдите себе вид деятельности, на котором обязательно нужно выглядеть на высоте, например, администратор в спортклубе или салоне красоты, магазин люксовых или ювелирных брендов, все представительские должности. При такой работе вы почувствуете, что буквально обязаны выглядеть идеально. Неплохо мотивирует одежда, особенно новая, желанное платье, джинсы, костюм, которые будут великолепно сидеть только в меньшем размере. Могут стимулировать ожидания будущих достижений, греет мысль о том, какое прекрасное тело будет потом, если поработать над ним сейчас. 

♏️ в Скорпионе - обычно тут не требуется мотивация, обладатель такого Марса имеет полный контроль над своим телом и сам знает, когда ему можно расслабиться, а когда пора браться за спорт. Зажигает по-настоящему тут только стремление к идеалу, к настолько кардинальным изменениям, что после них должны не узнать. Здесь умеют приводить себя в форму в самые короткие сроки и действуют радикально - сумасшедшие нагрузки и самые строгие диеты. Марс в Скорпионе нуждается в них, он ценит только то, ради чего нужно достаточно пострадать. Здесь нельзя откладывать или раскачиваться, сразу занимаемся дома или идём в зал на полную тренировку, убираем из дома всё вредное. Приведение себя в порядок лучше не растягивать, чем быстрее будут заметные результаты, тем сильнее мотивация действовать. Подойдут любые индивидуальные нагрузки, можно выбрать экстремальные виды спорта или записаться в секцию серьезных единоборств. Ну и отлично работает конкуренция - нельзя допускать, чтобы кто-либо выглядел лучше вас.

♐️ Стрелец - пока не запустят себя до предела, за спорт не возьмутся. Всё дело в том, что им не интересно заниматься какими-то незначительными улучшениями, нужна масштабная трансформация и возможность её осуществить. Иногда такая мотивация бывает и позитивной, когда у человека всё вроде бы и так неплохо, но он хочет достичь идеала, быть на пике формы. Изменения в теле может совершать, если задумывается о том, чтобы качественно изменить всю свою жизнь, и хорошая фигура будет только ступенькой чего-то большего. Отлично работает осознание, что спорт, тренировки, здоровый образ жизни - это часть престижного имиджа. В таком случае и виды нагрузок выбирают такие, которые приняты в высшем обществе - например, большой теннис, конный спорт. Отлично мотивируют премиальные спортзалы. Тут начинают не сколько ради себя заниматься, а чтобы быть в кругу избранных, особенных людей. Также для такого человека может сработать мысль, что в человеке всё должно быть гармонично, и красивая душа может комфортно себя чувствовать только в не менее прекрасном теле.

♑️ в Козероге - внешняя мотивация не поможет, даже наоборот - чем больше людей будет говорить, что пора заняться фигурой, тем меньше желание это делать. Решение заняться спортом принимает только сам человек. Внутренней мотивацией может стать желание дать себе дополнительную нагрузку, через спорт приучить себя к дисциплине. Или с помощью нагрузок могут избавляться от вредных привычек. Например, Марс в Козероге не позволит себе есть вредную еду, если он регулярно впахивает в зале. Если спорт может стать источником дохода, возьмутся за него с удвоенной силой. Человек может решить стать тренером или учить других, как привести себя в форму. Или же отличная фигура и высокий уровень выносливости нужны ему для работы, если она предусматривает приличный внешний вид или большие нагрузки. Любые внешние кризисы, на преодоление которых не хватает сил, решаются в первую очередь через спортзал. Обретая физическую силу, к такому человеку приходят силы душевные и моральные.

♒️ в Водолее - спорт должен быть только частью всей активности человека. Легче всего втягиваться, когда уже есть какая-то занятость, тогда он воспринимается как естественная нагрузка, просто ещё одна задача на день. Человек будет заниматься с радостью, если у него есть возможность пообщаться с другими людьми. Так что лучше выбрать спортклуб, где много людей, командные игры - футбол, баскетбол. Можно пойти заниматься за компанию с друзьями. Отлично подойдут нестандартные, редкие, необычные виды спорта - фрисби, кёрлинг, крикет, батуты. Выбирайте занятия на воздухе - походы с компанией, яхтинг, прыжки с парашютом, с парапланом. Подходят и изящные единоборства, такие, где нужно думать, предугадывать шаги оппонента - айкидо, джиу-джитсу. Легче всего будет мотивировать себя на занятия, если их будет много и все разные - от монотонных походов в тренажерный зал три раза в неделю такой человек очень быстро устанет. Подойдут различные игры, походы с компанией единомышленников, йога-туры.

♓️ в Рыбах - мотивировать заниматься спортом их практически невозможно. Это должно быть только личное желание, чуть ли не эмоциональный порыв. Или крайне осознанное решение, которое очень долго зреет, прежде чем человек начнет его осуществлять. Чаще всего спорт становится способом изменить себя и свою жизнь. Улучшить её, как-то разнообразить или украсить. Он обязательно должен приносить новые приятные эмоции, успокоение и расслабление. Можно начать с индивидуальных занятий, например йогой или пилатесом, любой подобной нагрузкой, которая позволяет не только укрепить мышцы, но и освободить голову. Легче всего будет заниматься приятными, визуально прекрасными видами спорта, а также теми, где можно выразить себя, проявить творчество, показать свои чувства. Это могут быть танцы или фигурное катание. Легко даются все водные и "снежные" виды занятий - плавание или аква-аэробика, сноуборд или лыжи. Здесь очень важно разрешить себе бросать любой выбранный вид спорта и не укорять себя за это, если пропало желание им заниматься. Тогда желание возобновить занятия обязательно в будущем появится.

Эта статья написана Леной Борисовой 15 апреля 2023 года.