🧩 4 стихии: их роль в астродиетологии

Всё на свете состоит из 4-х элементов — стихий, которые делятся на субэлементы — знаки. Вся жизнь человека проходит в поиске баланса внутреннего с внешним, физического с моральным, материального с духовным. Этот бесконечный поиск равновесия и является залогом эволюции — дефицит мотивирует нас покидать зону комфорта и расти над собой. А совершенству, как известно, нет предела, что позволяет обретать все новый смысл нашему существованию. 

Но и физически мы тоже состоим из дисбаланса этих элементов, и точно так же как в характере, внутреннюю нехватку в организме пытаемся восполнить внешней компенсацией. С точки зрения питания, если нам не хватает в организме огня — налегаем, к примеру, на мясо (хищная пища проходит под этой стихией), если земли — на плоды, овощи и фрукты, если воды — много пьём. А избытки соответственно равнодушны к своему типу продуктов: избыток земли — не фанат хлеба, овощей, круп или сладкого, избыток огня — мяса и т.д. Это простые и понятные закономерности. 

Но любое нарушение веса (тот же внутренний баланс) в плюс или минус не всегда возвращает на место исключительно компенсация, иногда приходится отказываться от того, что представляет избыток, дабы эффективнее уровнять эти показатели. 

На этом и строятся мои дальнейшие предположения о методах похудения для каждой отдельной группы перекосов.

🔶 Нюансы применения теории стихий

Но прежде, чем вы выберете нужный пункт, проверьте, можно ли вам использовать эту систему, потому что если дефицит ваш не имеет никакого отношения к 1 и 2 дому (планеты в 1-м/2-м, Асцендент и куспид 2, управители 1/2), Овну/Марсу, Тельцу/Венере, то вряд ли это вам поможет.

Мои последние исследования показали, что серьёзные нарушения питания происходят при почти ленивом 2 доме — дом, у которого нет напряжённых аспектов, кроме оппозиции, и в этом безобразии зачастую участвует Юпитер/Луна. Если при этом управитель 2 дома поражен и в самом 2-м находится дефицит, а не избыток, то ваши шансы взять себя в руки удваиваются, главное не переусердствовать, что свойственно кардинальному и фиксированному кресту.

🔥 Огня в 2 и более раз больше воды

• Убираем жирное, жареное, тяжелое!
• Больше пьём — меньше едим!
• Рискуем, переживаем, получаем адреналин!
• Пробуем классическое правильное питание!

1. Компенсируем дефицит

Так как огонь и вода — эмоциональные стихии, то первый совет для худеющих с таким перекосом = больше тревог, напряжения, переживаний и проблем. Да-да, вы лучше всего худеете от нервов, получая эмоции и адреналин. А так как избыток огня — это заряд бодрости, жизнелюбия и смелости, то нам его не надо. 

Нам надо по воде больше негатива, кризиса и драмы, особенно это помогает янским эмоциональным картам (кард. + огонь + воздух перевешивает по сумме фикс + вода + земля, использовать только 10 планет!). Чтобы не портить себе нервы, самым лучшим выходом будет решение чужих проблем: астролог, психолог, спасатель, врач, даже юрист. На втором месте опасные и напряжённые занятия: от работы с чужими деньгами, что всегда является риском, до криминальных структур или экстремального/очень напряжённого вида спорта.

Что мы выберем из перечисленного, зависит от того, кто и какой именно знак представляет дефицит воды, что входит в избыток огня, и на сколько дивергент ленив, то есть не гармоничен ли абсолютно по аспектам — не будет ли ему лень самостоятельно заниматься перечисленным.

• Если дефицитом является Рак, то можно худеть уже просто от большой невзаимной любви, ссор с мамой или переживаний за своего ребёнка, но лучше бы чаще заниматься домом, копаться в огороде, заботиться о других (свой хостел, ресторан), заниматься плаванием, служить родине.
• Если дефицитом является Скорпион, то издевательства над собой и параллельно над другими в виде 7-го пота в спорт зале, перепрошивки чужих мозгов, решения чужих проблем, риски, опасности, ревность не дадут вам раздаться вширь, но тут стоит быть осторожнее = Скорпион — максималист не знает меры и может довести от ожирения до анорексии. Особенно если избыток состоит из Стрельца, то вы, наоборот, будете заедать своё горе и нервы, поэтому, как только, потянулись к булке — выпейте стакан воды.
• Если дефицитом являются Рыбы — переживания по былой/недоступной любви, тревоги не за отдельного человека, а за человечество в целом (благотворительные фонды), занятия высоким искусством, к примеру, музыкой и танцами, особенно при избытке Льва (впрочем, актуально для всего дефицита воды), вера и визуализация — эти вещи, несомненно, пригодятся в похудении.

Но всего этого морального недостаточно для физического плана, так что пройдёмся по продуктам. Вода представляет саму себя, и любые водянистые/водные продукты, поэтому стоит активнее ими питаться и чётко контролировать кол-во поступающей воды в организм за день (минимум литр, можно с очищающими чаями-похудашками).

• Рак — молочное.
• Скорпион — смесь воды и твёрдой еды, например, супы.
• Рыбы — продукты брожения, в частности алкоголь, морепродукты.

Но этого снова мало, особенно если перекос огня и воды значительный, нужно теперь убирать запчасти избытка.

2. Снижаем избыток

Раз речь об избытке огня, то развлекуха, скорость, кардио, резкость, самостоятельность, независимость, эгоизм и слишком много чужого внимания — нам тут явно не помощники, вычёркиваем. Меньше едим и больше пьём! Из спорта оставляем плаванье, самоистязания в спорт зале или на/в воде (Скорпион), кардио только для Овна > Рака, а лучше единоборства. Гимнастику и танцы для Рыб. По продуктам предлагаю убирать красное, желтое, оранжевое (пиво и тесто сюда же), а так же:

• жирное, особенно свинину, майонез, любое масло (если в избытке Стрелец/Юпитер);
• горячее, острое, жареное (особенно, если в избытке Овен/Марс);
• если Лев/Солнце — парнокопытное мясо и фрукты, богатые витаминами D и C.

Переходим на тушеное, варёное, печёное, гриль, курочку, супчики, каши на воде и морепродукты.

Большой риск у избытка огня толстеть после операционных вмешательств, если нет в дефиците напряжённого Скорпиона/Плутона (эти наоборот от операций могут схуднуть), так что внимательней.

💧 Воды в 2 и более раз больше огня

• Раздельное питание!
• Отказ от алкоголя!
• Диета Дюкана!
• Баня, горячие обёртывания, шерстяные пояса и острое!
• Спорт (больше кардио), секс, счастье и сцена!

1. Компенсируем дефицит

Все, что помогало нам в предыдущем пункте от нервов до напряжения, в этом, наоборот, работает в пользу заедания — проблемы на учёбе/работе? Пойду поем. Проблемы в отношениях? Пойду поем. Проблемы с мамой/дочкой, беременность? Пойду поем. 

Это, в первую очередь, касается иньских эмоциональных карт (вода + земля + фикс перевесили огонь + воздух + кард, используем только 10 планет!).

Нет уж, так дело не пойдёт, вам прописывается исключительно позитивное времяпрепровождение, пробуждение жизнелюбия, отказ от копания в чужом грязном белье и проблемах, а так же смена работы на ту, которая будет доставлять исключительно радость (эх, мало я таких знаю). 

Активная сексуальная жизнь (Овен), путешествия и неприкладное/престижное образование (Стрелец), игры, тусовки, времяпрепровождение с детьми, сцена (Лев) и конечно же спорт! 

Если в предыдущем случае помогают только определённые виды спорта, то в вашем выбирайте любой! Но дефициту Стрельца придётся найти спутника, либо выбрать что-то попрестижней (теннис, лошади, лыжи, спорткары), иначе быстро отвлечётся на нечто более интересное. Дефициту Овна лучше, наоборот, выбирать не парные занятия, а, где каждый сам за себя, и особенно ему понравится скорость. Дефициту Льва можно и в профессиональный спорт, тем более, если в избытке преобладает Скорпион, либо заняться тем, что привлечет к вам внимание и побольше фоток в инстаграм.

Из еды переходим на максимальное потребление острого, железа, магния и белков, то есть, в основном, это мясо, гречка и тому подобное.

2. Убираем избыток

Как сказано выше — больше позитива и не допускаем в свою жизнь негатив, не жалеем себя, не участвуем в сплетнях и чужих проблемах, не читаем форумы про психологические траблы и не смотрим ужасы, особенно во время еды, визуализация, вера, надежда, любовь вам тоже не помогут. Тут только хардкор и в сексе, и в спорте, и «на сцене». Ходим в баньку спускать лишнюю воду. По питанию:

• если в избытке преобладает Рак/Луна отказываемся от молочки и всего, что её содержит;
• если Скорпион/Плутон, перестаём совмещать пищу с водой, переходим на раздельное питание и не заедаем алкоголь закусками, если при этом дефицит представляет Стрелец — лучше питаться либо только жирным и мясным/клетчаткой, либо только углеводами, то есть и тут поделим, но лучше первое;
• если Рыбы/Нептун, избегаем продуктов брожения, в том числе убираем квас и алкоголь, рыбу и морепродукты тоже лучше не есть, заменить на мясо, из диет вам особенно подойдёт Дюкан.

🌿 Земли в 2 и более раз больше воздуха

• Отказ от муки, фруктозы, глюкозы, сахара!
• Медленных и быстрых углеводов: диета uglevodov.net!
• Едим часто, но по малу!
• Система бодифлекс!
• Cвежий воздух!
• Cвобода/подвижность во всех смыслах (в/на работе, отношениях и т.д.)!
• Питаемся информацией в любом виде: тусовки, знакомства, книги и аудио, пение и болтовня!

Вот мы и подошли к моим любимым углеводам, потому что вся земля относится именно к ним, и ещё к растительной пище.

1. Компенсируем дефицит

Вам положено, как можно больше, общения, тусовок, коллективных вылазок, знакомств, получения информации в любом виде, и любые занятия на свежем воздухе, если дефицит представляют Близнецы — это прогулки, бег, лёгкая атлетика, езда на велосипеде, если Весы — танцы, единоборства, балет и конный спорт (все, что держит осанку), если Водолей — тяжёлая атлетика и экстрим от дайвинга до прыжков с парашютом. Так же расслабляют брачные/стабильные отношения, не буду советовать свободную любовь, но всё же привносить какие-то изменения в личную жизнь стоит.

Из еды можете кушать воздух, шучу. Хотя не шучу, еда, проходящая под воздухом — это само по себе понятие свежести, лёгкости, так что сокращаем объём порции (всё, что вы едите за раз должно помещаться в ладонь/стакан), питаемся часто, но по чуть-чуть, лучше в определённом режиме, замечательно так же это делать на свежем воздухе, и дышим глубже (бодифлекс).

2. Убираем избыток

Вам противопоказана иерархия или сидячая работа, либо переходите на фриланс, где вы сможете время от времени отрываться от компа, либо выбирайте заработок в движении: от курьерских служб до организации мероприятий, где придётся побегать, либо хотя бы до работы гоняйте на велике/идите пешком и слушайте аудиокнигу. 

Каждый день обязательно выходите на прогулку и общайтесь с друзьями не по интернету, а заставляйте себя съездить на другой конец города и провести время вместе, только опять же не в кафешках, а на свежем воздухе.

Из продуктов убираем всё мучное, пиво и сухари, а так же:

• если в избытке преобладает Телец: убираем фрукты, картошку и чипсы, кукурузу, горох, помидоры, болгарский перец;
• если Дева: убираем крупы, макароны, орехи, семечки, сухофрукты, ягоды;
• если Козерог: убираем все быстрые углеводы, особенно продукты содержащие сахар, да-да, Сатурн — это «запчасть» сахара, именно поэтому он экзальтирует у сладкоежек Весов. Соль тоже нежелательна, особенно у избытка Козерога с дефицитом в Весах может ударить по почкам.

🛫 Воздуха в 2 и более раз больше земли

• Строгий режим питания/занятия по расписанию/сон по графику, и прочие ограничения/дисциплина!
• Больше растительной, вегетарианской, плодоядной пищи, вплоть до сыроедения!
• Никакого пустого времяпрепровождения, петь и говорить поменьше!
• Практиковать хэндмейд, собирательство, садоводство, ходить на массаж, в качалку (упор на кач).

Этих товарищей я реже всего встречала толстыми. Потому что, если от избытка воды физически разбухаешь, от плотных стихий огня и земли тоже, то от избытка воздуха вряд ли. 

Но все же видела пару случаев у творческих личностей, и тут не совсем стандартная схема, потому что такой дефицит жрёт именно по причине не хватки ощущения своей весомости, материальности, устойчивости, либо он просто обожает всё пробовать, может быть гурманом, и способен переусердствовать в потреблении, особенно если этот земной дефицит зудит от напряжения. На здоровье такое питание скажется моментально, поэтому тут всё наоборот: свободная работа сбивает нас с нормального ритма жизни, поэтому ищем себе серьёзное трудоустройство с графиком, формой, уставом, обедом по расписанию и где рот открывать будет некогда, только по делу.

Питаемся в строго определённое время, а перекусываем, в основном, овощами, орехами и фруктами. Это тот случай, когда хочешь яблоко = хочешь есть. Не хочешь яблоко = не хочешь есть. 

Булки, сэндвичи, чипсы, сухарики, пиво — отставить в любом виде, тем более в качестве перекусов на бегу. Желательно убрать и животную пищу, удариться в вегетарианство/сыроедение. Ещё хорошо помогает массаж и травяные чаи.

⛳️ Что делать при невыраженном одном дефиците?

• Для людей с приблизительно равным количеством огня и воды, фиксированных и с довольно напряжённой картой, особенно напряжёнными квадратными элементами 2 и 1 дома, прописывается здоровый образ жизни и спорт — у них обычно всё нормально с силой воли, и они легко достигают нужных результатов.
• Для людей с примерно равным количеством всех стихий (3–2–3–2) положено сбалансированное питание и сбалансированная нагрузка.
• Для тех, у кого сразу два дефицита — нужно следовать сразу двум схемам питания.

Эта авторская статья написана 05 мая 2016 года.